Размеренная жизнь – счастливая жизнь

Размеренность чертовски приятная штука! Замедление, позволит наслаждаться жизнью, исчезнут суета, беготня, заботы, мир окрасится в спокойные, но яркие цвета.

Размеренность, как качество характера – это способность подчинять жизнь определенным ритмам. Проявляя неторопливость, чувство меры, спокойствие и порядок. Размеренность, это нежелание увеличивать скорость своей жизни, в бесплодных попытках догнать и обогнать время. Суета, спешка, торопливость и вечные гонки. Как правило, они ведут человека к депрессии, потере себя, своих желаний.

Постоянная занятость и суета приводят к психологическим проблемам и физическим недомоганиям. В погоне за успехом и счастьем, человек больше не радуется жизни. Не успевает общаться с друзьями и семьей.

Как избавиться от спешки и начать спокойную жизнь? Мыслители медленной жизни рекомендуют следовать следующим правилам:

Советы чтобы начать наслаждаться жизнью

Осознайте те изменения которых хотите добиться в своей жизни

Когда вы живете в спешке, обращая свой взор в будущее, вы не можете точно понять, что правильно для вашей жизни и что вы хотите изменить. Вы не признаете и не суммируете свои сильные стороны. И не цените свои усилия. Если вы даже не можете найти время, чтобы остановиться и подумать на мгновение, чего вы действительно хотите достичь?

Живете в вечной суете и стрессе, далеко от такого понятия, как размеренность. Вы, возможно, захотите попытаться заглушить свою внутреннюю неудовлетворенность или гнев из-за того, что вы живете не так, как вам хочется. В конце концов, при постоянной физической нагрузке, вы можете копить негативные эмоции.

Выбирая сознательную жизнь и замедляясь, у вас есть возможность переосмыслить. Понять, правильно ли вы поступаете. Поддерживаете близкие отношения с нужным человеком или нет и хотите ли вы строить будущую жизнь с этим человеком.

Вы пересмотрите свои приоритеты

Замедляясь, вы можете совершать неожиданные открытия. Например, после многих лет напряженной работы придет понимание, что самое главное в жизни — это семья и друзья, а вовсе не карьера. Вы поймете себя и свои желания, а значит, правильно расставить их приоритеты, не пренебрегая важными сферами жизни.

Размеренность даст вам находить время для того чего вы действительно хотите

Если решите перестать делать что-то просто по инерции и избавиться от всего ненужного. Если вы постоянно, как выжатый лимон, вы не сможете удовлетворить вопросы о качестве своей жизни. Не получится жить с новыми привычками.

Задайте несколько вопросов: «Зачем мне нужно так много подписок на социальные сети?», «Зачем тратить 30 минут, на чтение чьих-то постов?». Вещи, которые помогают экономить время действительно важны. Когда вы спешите, вы действуете на автопилоте. Но как только вы сбавите обороты вы войдете в размеренность. И сможете найти время для общения со своими близкими, любимых увлечений и полноценного отдыха.

Размеренность избавит вас от постоянного стресса

Каждый хочет спасти свою жизнь от последствий стресса. Но не каждый готов усердно трудиться ради этого. Самый простой способ избавиться от стресса в повседневной жизни – это перестать торопиться. Стресс спадает, когда у вас есть время не только работать с утра до ночи, но и отдыхать. Общаться с близкими, нормально питаться, высыпаться. Вы начнете чувствовать себя хорошо и спокойно.

Просто перестаньте куда-то спешить, делать как можно больше работы. Оставьте рабочие проблемы в офисе, позвольте себе тратить время без необходимости и непродуктивно. Жизнь предназначена не для вечной работы, а для самой жизни. Мы не живем, чтобы работать, а работаем, чтобы жить.

Размеренность даст уверенность и вы перестанете прятаться от своих проблем

Жизнь в спешке и суете – это способ избавиться от беспокойства и скрыть насущные проблемы. Однако, если вы продолжаете избегать проблемы, вы не сможете ее решить. Перестаньте суетиться и заставьте себя разобраться, что вас беспокоит.

Например, отговорка «У меня слишком много дел» – это всего лишь попытка скрыть более сложные проблемы (одиночество, страх, неудовлетворенность собой, лень и т.д). Когда вы перестанете беспокоиться и войдете в размеренность, вы сможете решить все проблемы, которые вас мучают, разом.

Вы будете строить отношения со своими близкими

В постоянной суете, мы часто забываем о самом важном, что у нас есть – о людях, которых мы любим. Как давно вы навещали своих родителей? Задайте себе вопросы: «Когда вы видели свою маму?», «Когда встречались со своим другом или приглашали свою девушку на свидание?».

Для того чтобы поддерживать теплые отношения с людьми, которые важны для вас, вам нужно потихоньку находить время и уделять им внимание.

Размеренность избавит вас от ощущения что жизнь проходит мимо вас

Живя в сумасшедшем ритме, вы ничего не замечаете вокруг себя. В какой-то момент вы можете остановиться и даже не вспомнить, откуда у вас появились эти морщины. Когда вы в последний раз веселились и каково это – иметь свободное время.

Жизнь настолько коротка, что ее нельзя разменивать на постоянную спешку и суету. Начинайте постепенно и не спеша. Наблюдайте за сменой времен года, ходите пешком на работу, почувствуйте вкус еды, не поглощайте все за 5 минут. Потягивайтесь и радуйтесь, смотрите любимый фильм за чашечкой кофе. И дайте себе возможность подольше поваляться в постели в выходные утром.

Вы можете ничего не доказывать другим

Замедление поможет вам наслаждаться жизнью. Не искать доказательств, что вы лучший сотрудник, лучший друг, лучший сын, лучший коллега и т.д.

Желание держать планку, мешает вам жить полноценной жизнью и наслаждаться мелочами. Сначала подумайте о том, почему вы хотите кому-то что-то доказать. Будьте немного спокойнее и невозмутимее. И наконец, начните доказывать что-то себе, вместо того, чтобы доказывать это другим.

Вы можете сократить свой список дел

Неоспоримым преимуществом медленной жизни является отказ от бесполезных или редко используемых вещей. Когда вы живете в постоянной спешке, вы автоматически выполняете все задачи, перечисленные в вашем списке дел за день.

Когда вы начнете замедляться, вы будете четко различать, что вам нужно делать и от чего вы можете отказаться без вреда для себя. У вас есть больше времени для полноценного отдыха и занятий, которые принесут вам счастье.

Вы по достоинству оцените преимущества своей собственной жизни

В идеале нет ничего плохого в том, чтобы проводить каждый месяц один день, наедине с самим собой. Подводите итоги. Эта пауза необходима для сбора основной информации, которая разбросана во времени. На самом деле, месяц — это довольно большой срок.